男性のマフラー選び
男性諸君、マフラーに困っていませんか？
明るいマフラーを選ぶべきか、ベーシックなネイビーや黒のマフラーを選ぶべきか・・
いや、僕はおしゃれピーポーじゃなくてパンピだから黒っしょと黒を手に取ったあなた。ブッブー。
それは間違いです。
パンピな男性ほど明るい色やチェックなどの遊び心のあるデザインのマフラーを選んでください。
なぜかっていうと、パンピな男性ほどコートの色はベーシックなネイビーとベージュを選ばれているはずです。
そんなベーシックな色にネイビーや黒を合わせてしまうとすっごい真面目でつまらない印象になり、
学生時代、クラスの一番前の席でモテなかったあいつのような感じになってしまいますよ。
じゃあ、何色を選べばいいのか。ピンクか？ってちょい待ってください。そんな極端な選択はしなくてもいいのです。
ネイビーやベージュの明るいカラーを選ぶだけでも印象はパッと変わります。
面積の少ない小物だからこそ、少し明るいあまり選ばない色を選ぶことをおすすめします。
真面目くんじゃなくて、少し遊び心のある、モテ要素を取り入れてみましょう。
また、素材はカシミアをおすすめします。なぜかというと、もちがよく、暖かく、費用対効果が高いからです。
マフラーは巻いているだけで、めちゃくちゃ乱雑に扱わない限り、それほど汚れたり、ダメになったりすることがありません。
5年、また10年くらいは長持ちするものです。だからこそ、少し値段が張っても十分にもとがとれるのです。
100回巻いたマフラーが3万円で1回当たり300円ですね。
5000円でも10回しか使わなければ、1回あたり500円です。
3万円のマフラーの方がお得でしかも見た目の高級さもあり、
22AWのトレンド
【2】細めウエスト
ウエストがきゅっと締まったメリハリのあるシルエットに人気が集中しそうな予感。今シーズンは特にジャケットスタイルで取り入れるとトレンド感満載に。腰の位置を高く見せることで脚長効果にも期待できるうえ、「トリー バーチ」のように太めのベルトを相棒にすればさらにスタイリッシュに。
【4】ベリーペリ（パープル）
パントン社が2022年カラー・オブ・ザ・イヤーとして発表したベリーペリ。クールな雰囲気のなかに温かみをミックスした最旬トレンドカラーは、今すぐ手に入れたいマストハブ！ シャツワンピースならエレガントに、ミニワンピースならカジュアルに、そしてスーツセットアップならぐっとモードに仕上がる。
【6】ドローストリングワンピース
秋冬ワンピースはどんなデザインを選べばいい？」と悩んだら、ドローストリングつきを探してみて。「ガニー」のような光沢のあるサテン素材のワンピースなら、一枚で今どきのきれいめカジュアルコーデを実践できる。波打つギャザーのディテールはデイリーにもフォーマルにも活躍すること間違いナシ。
7】ストライプ
大人っぽいスタイルに欠かせないのがストライプのアイテム。「アディアム」は肩のカットアウトが印象的なオーバーサイズのシャツ、「ザ ガーメント」はシックなストレートパンツ、 そして「ラブチャイルド 1979」はベスト＆ワンピースのセットアップでそれぞれ提案。きちんと感を演出したい通勤コーデにもぴったり！
10】レースワンピース
重くなりがちな秋冬コーデは、抜け感たっぷりの透けるアイテムで賢く引き算。今シーズンはレース素材のワンピースが豊作で、ほどよい肌見せがスタイリング全体に軽やかさを演出してくれる。レングスやカラーによってテイストもさまざまなので、ビギナーには「スカル スタジオ」のような定番のフルレングスタイプをリコメンド。
13】ワンピース×パンツコーデ
ワンピースの下にパンツを合わせる」という2000年代前半に流行したレイヤード術が、モダンにアップデートされてトレンドに復活！ ワンピースは膝丈～膝下、パンツはややワイドをチョイスして末広がりなシルエットに仕上げて。ウエストに切り替えしのあるワンピースを選ぶとスタイルアップをかなえられる。
黒ブラがマルチに活躍
スタイリッシュな黒いブラジャーが、見せるインナーとして大活躍。今季の"陰の主役"とも言える注目アイテムとなっている。この秋冬は、セクシーすぎない「肌見せ」アイテムで、着こなしにスパイスを加えたい。
なぜ与える人は自分にもいい影響なのか
①人に与えた意識や言葉は、自分のもとに粒子として人の人体を跳ね返し戻ってくるから
②人には無意識の共感の能力があり、相手が喜ぶことで自分も共感し喜べるから
③全ての存在は宇宙の塵の一つであり、自分も相手もその一部だから。
一つの具体的な行動
嫌な人にも、心の中で「ありがとう」という
（思ってなくても）
半年で語学を習得する方法
1week よく使う言葉を覚える
Good morning,How are you など
2week よく使う単語を覚える
You,me,go など
3week〜4week 接続語を覚える
and,but, など
5week 英語の親を見つける
会話して、たまに指摘してもらえるような
6week 口の動きを真似する
7week 言葉を自分の脳の中にあるイメージと連想づけて覚える
火→fire
火→パチパチ→fire
フランス語1
自己紹介
Je suis + nom
（私は〜です）
(I am) + nationalité 国籍 + profession 職業
（国籍は〜です、職業は〜です。）
vous êtes + de + ville d'origine 出身 (you are)
CHIFFRE :
0 zéro
1 un
2 deux 3 trois
4 quatre 5 cinq
6 six /sis/ 7 sept
8 huit /wit/ 9 neuf
10 dix /dis/
QU'EST-CE QUE C'EST ?
これは何ですか？
teraction :
Ma : Bonjour !
Mi : Bonjour !
Ma : Je suis Marc. Et vous ?
Mi : Je suis Miki.
Ma : Je suis français. Et vous ?
Mi : Je suis japonaise.
Ma : Je suis professeur. Et vous ?
Mi : Je suis designer de mode. / styliste de mode. Ma : Super ! Je suis de Paris. Et vous ?
Mi : Je suis du Japon. / Je suis de Tokyo.
Ma : Enchanté !
Mi : Enchantée ! (Nice to meet you)
Mi : Bonjour. Je suis Miki. Je suis styliste de mode. Je suis du Japon. Je suis de Tokyo. Enchanté !
質問
Vous eyes?
〜ですか？
Vous êtes Miki ?
Oui, je suis Miki.
Vous êtes japonaise ?
Oui, je suis japonaise.
Vous êtes professeure ?
Non, je suis styliste de mode.
アパレルブランドを2週間で立ち上げる
1DAY
コンセプトを決める
文章で自分が表現したい世界観を書き出しましょう
ミューズ（来て欲しい人物像）の性格、持ち物、ライフスタイルを書き出しましょう
3つのワードでその世界観を表現してみましょう
2DAY
3つのワードやコンセプトから、
Pinterestや過去に自分の撮った写真などを並べて、
イメージマップを作りましょう。
この時は、服以外のものにしましょう。
イメージマップから、好きな形や色を
自分で引っ張って書き出してみるのもいいでしょう。
3DAY
イメージマップに基づき、
好きなブランドやアイテムを探し、
自分がいいと感じるものを集めましょう。
世界感に合うものが分かってくるはずです。
4DAY
自分がいいと思ったアイテムの分析をして、
その形やイメージを抜き出してみましょう
5DAY〜7DAY
形やイメージに合う洋服をデザインしてみましょう
カテゴリーを分けてデザイン
スタイリングも考える
・ワンピース
・トップス
・ボトムス
・スカート
8DAY
古着屋などにいき、
自分のコンセプトに合うアイテムをピックアップしましょう
9DAY〜11DAY
ピックアップした洋服をアレンジしてみましょう
切ったり縫ったり
12DAY〜14DAY
それぞれの仕様書を書いてみましょう
実際にパタンナーさんが作れるような仕様書を書いてみましょう。
ジムに行かずに2ヶ月で体脂肪が4kgダウン！
アラサーですが、2ヶ月で
体脂肪率が24kg→19kgに落とすことに成功しました！
まずはビフォーアフターの写真を公開します。
BEFORE
AFTER
ジムには通っていません。
じゃあどう運動したかというと、
＋
週に1〜2回の有酸素運動30分程度
これだけです！
しかも、
プロティンも飲んでいません！
スリムアップや、筋肉増やしたいから、ジムに通おうと思っている方がいるなら、
そのジムに行く時間や着替える時間で運動できるよっておすすめしたいです。
おすすめのYOUTUBERさんは
・のがちゃんねる
・MA RINAさん
たくさんの動画を上げているので、毎日飽きずに運動できます！
・BeLife
ヨガでストレッチするのもおすすめです。
運動中の食事
食事面で気をつけることは
・肉、魚等タンパク質を多めに摂る、食事のはじめに食べる
・砂糖や甘味料が入っているものを減らす
私は、ダイエットを目的としていなかったため、
特に食事を減らすことはしませんでした。
体重を減らしたい方は適度に炭水化物の量を減らすことをおすすめします。
しかし、炭水化物を抜きすぎると、エネルギーとして、筋肉が使われて、
筋肉量が減ってしまうので、抑えすぎないように適度にとりましょう。
甘いものが欲しくなった時は、
ドライフルーツを食べたり、冷凍のフルーツをヨーグルトに入れて食べていました！
あんまりイライラしなくなり、肌の調子も良くなったように思います。
あとナッツとかも食べてました！
夏までにあと1KGくらい体脂肪を落としたいところです。。！
女性らしい体でもありたいので、ゆる〜く続けていきたいです。
継続は力なり！
